コーチングをしていると「NLPとコーチングって何が違うんですか？」と聞かれることがあります。

今回は、この疑問に対して僕なりに整理した考え方をまとめていきます。

1　NLPとコーチングの共通点と違い

結論から言えば、どちらも「今の状態から望ましい状態へ移行する」という点では同じですが、扱う対象やフォーカスしているポイントには違いがあります。
僕の整理では、NLPは人間の仕組みそのものを扱い、コーチングはその仕組みを使って成長や目標達成をサポートするスキルだと考えています。

２　NLPとは？

NLPはごく簡単に言えば「基礎学問としての人の仕組み」です。

「人がどう世界を認識しているか」「どんなふうに思考・感情・行動をつくっているか」という仕組みを明らかにしてくれる「幅広く人間理解を支える基盤」だといえます。
いわば 心の地図を描き、その地形を理解するものです。

そしてNLPは、単なる仕組みの理解にとどまりません。

以前にも紹介したように「肯定的意図」や「チャンクサイズ」、「リフレーミング」をはじめ、人の仕組みや行動に変化を促す多くのスキルが揃っています。
クライアントや自身の仕組み・地図を見極め、それに合わせながら、「どう見方を変えるか」「どう感情を切り替えるか」「どう質問を投げかけるか」といった、「仕組みを使って人がより良く生きられるように関わる」ことまでカバーしています。

そういう意味ではNLPは「基礎学問であり、臨床的な側面も持つもの」とも言えます。

３　コーチングとは？

一方でコーチングは、「思考を刺激し続ける創造的なプロセスを通して、クライアントが自身の可能性を公私において最大化させるように、コーチとクライアントのパートナー関係を築くこと（ICF『倫理規定』より）

（Coaching: Partnering with clients in a thought-provoking and creative process that inspires them to maximize their personal and professional potential. 『ICF Code of Ethics　rev. 05.02.2025』）

これだけではよく分からないですが、簡単に言えば人の成長に伴走するもの。

つまり、目指すゴールに向けて どの道を選ぶのか、どう歩いていくのかを一緒に考え、伴走する関わり方と言えます。

（世間には色んな種類のコーチングやコーチが存在しているので、一概に定義しきれないのですが、一般的にはこのように捉えれれることが多いと思われます。）

基盤となる人の仕組みを理解した上で、どう関わり、どう問いかけ、どう伴走するのか。
まさに「基礎を（成長という）現場に応用する」手法だと考えられます。

だから本物のコーチングは、ただ励ましたり行動を促したりするだけにとどまらず、クライアントの本質に触れながら成長に伴走できるものへと深化していきたのだと思います。

NLPの「基礎学問としての人の仕組み」と対比すれば、コーチングは「応用学問としての実践スキル」と言えるかもしれません。

３　NLPとコーチングの関係性

ここまでを整理すると

NLP＝「基礎学問」人の心の仕組みそのものを扱い、人への理解や影響力の基盤を提供するもの。

コーチング＝「応用学問」その土台を現場で活かし、人の成長を支援する具体的方法論。

両者は対立構造、「違い」にフォーカスされるべきものではなく、「今の状態から望ましい状態へ移行する」という共通の目的から考えれば補完関係にあるものといえます。
基礎があるから応用が活き、応用があるから基礎の理解も深まる。
その両輪が揃うことで、クライアントが「今の状態から望ましい状態へ移行する」過程をより素早く協力に支援できるものだと考えています。

４　まとめ

僕自身はNLPもコーチングもどちらも大切にしています。
NLPという自分も含めた人間の仕組みという基礎を理解しているからこそ、コーチングでの関わりがより本質的になり、クライアントをより深くより広範囲に支援できる。
そしてコーチングという実践を通じて、NLPの基礎理解もまた厚みを増していく。

このようにNLPという基盤を整えて、クライアントの成長という局面ではこの基盤の上でコーチングを実践していく。
これが僕が提供するセッションの構造であり、NLPとコーチングの建設的な違い、関係性だと考えています。

※僕がNLPとコーチングを学んだきっかけは　こちら

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